O agachamento é um dos exercícios mais populares do treino de inferiores de quem pratica atividades como a musculação, funcional ou crossfit, por exemplo. O movimento é considerado um dos mais completos. Pois, além de exercitar o bumbum, trabalha a barriga, as coxas e as costas, ajudando a emagrecer, perder gordura e celulite e a endurecer os músculos.